القهوة
وبحسب موقع "شوسن إلبو" فإن المعدل العالمى لشرب القهوة، يصل إلى 132 كوبا للشخص فى السنة الواحدة، لكن بعض البلدان تتجاوز هذا الحد، ففى كوريا الجنوبية مثلا، بلغ المعدل 353 كوبا للشخص الواحد، فى سنة 2018.
ويقول الأطباء إن شرب القهوة يتطلب الانتباه إلى بعض الأمور، مثل التوقيت، لأن احتساءها بعد الساعة الثانية ظهرا، من شأنه أن يؤدى إلى إرباك النوم، وبالتالى، فمن الأفضل أن يتجنب الإنسان شرب القهوة بعد تناول وجبة الغداء.
وتؤكد الدراسات أن القهوة تؤدى دورا إيجابيا فى حرق الدهون، فضلا عن الحماية من أمراض مثل النوع الثانى من داء السكرى والخرف.
فضلا عن ذلك، يجدر بمن يعشقون القهوة أن يقللوا السكر، لأن المشروبات الحلوة تضم عددا مرتفعا من السعرات الحرارية، وهذا الأمر يزيد العرضة للسمنة وما يرتبط بها من أمراض مثل السكرى واضطرابات القلب.
ويقول الخبراء إنه من الأفضل ألا يشرب الإنسان أكثر من كوبين اثنين من القهوة فى اليوم الواحد، لكن الكافيين ليس موجودا فى القهوة فقط، بل نستهلكه أيضا فى الشاى والمشروبات الغازية.
