البث المباشر الراديو 9090
الطعام المليئ بالمغنيسيوم
كشفت خبيرة التغذية، أولجا كوفينينكو، عن بعض الأعراض التى تشير إلى الإصابة بنقص المغنيسيوم بالجسم.

وأشارت أولجا وفقا لـ "سبوتنيك" إلى أنه يمكن تحديد عدم وجود مغنيسيوم بالجسم، من خلال بعض الأعراض.

وأوضحت أن هؤلاء يعانون من متلازمة تململ الساقين خلال فترة المساء وفترات الراحة، ومن آلام بالأطراف السفلية ناتجا عنها عدم كفاية النوم.

ويحدث لدى هؤلاء تقلصات بالعضلات وتشنجات لا إرادية، وتساقط الشعر والصداع، والشعور بآلام فى القلب، والتعب المزمن والقلق، وصعوبة النوم.

وأضافت أن المغنيسيوم يلعب دورا مهما فى إمداد الجسم بالطاقة، ونقصانه يؤدى إلى الإفراط فى تناول الأطعمة وخصوصا السكريات.

تابعوا مبتدا على جوجل نيوز




آخر الأخبار