البث المباشر الراديو 9090
المرأة الحامل
مع انخفاض درجة حرارة الطقس، يشعر البعض بالبرودة والقشعريرة بسبب تلك الأجواء، ويكونون معرضين للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والالتهابات الفيروسية والبكتيرية.

الحوامل

وتكثر معاناة الحوامل فى تلك الأجواء بسبب زيادة شعورهن بالبرودة وزيادة فرص تعرض مناعتهن للخطر والإصابة بأمراض الشتاء.

وبسبب أن الحوامل لا يمكن تناولهن بعض الأدوية، هناك أطعمة تساعد فى تقوية المناعة فى ظل الطقس البارد.

المرأة الحامل

 

ومن بين الأطعمة المعززة للمناعة التى يجب على النساء الحوامل تضمينها فى نظامهن الغذائى اليومى، وفقا لموقع "تايمز أوف انديا":

أطعمة للحوامل

-الثوم:

الثوم

 

تكثر شكوى الحوامل طوال فترة الحمل من الغازات والانتفاخ، ونظرا لاحتواء الثوم على الكبريت، فهو يقضى على الغازات وإمداد الجسم بالدفء والحرارة بالإضافة إلى قدرته فى تقوية المناعة.

-الزنجبيل:

الزنجبيل

 

يتمتع باحتوائه على مضادات الالتهابات التى تساعد فى التخلص من غثيان الصباح عند الحوامل، وتخفيف مشاكل المعدة مع تعزيز عملية الهضم، والحفاظ على دفء الجسم.

دفء الحوامل

-الكركم:

الكركم

 

يحتوى على خصائص مضادة للفيروسات والالتهابات، كما أن تناول حليب الكركم فى الشتاء يساهم فى تعزيز المناعة وتخفيف التعرض لنزلات البرد والسعال أثناء الحمل.

-الحليب البقرى:

الحليب

 

يعمل على تحسين المناعة فى الشتاء حيث يحتوى على المركب الذى يحمى الجسم من التفاعل مع الخلايا الفيروسية وتعزيز القدرة المناعية له.

تابعوا مبتدا على جوجل نيوز




آخر الأخبار