البث المباشر الراديو 9090
السعال
يعاني البعض تزامنا مع تغيرات الطقس من بعض الأعراض المزعجة التي منها العطس والسعال.

البلغم

ويشكو البعض من البلغم، الذي يسبب إنزعاجا للأفراد أثناء عملية التنفس وخصوصا خلال فترة النوم.

ويعد "البلغم" هو نوع من المخاط الذي يتم إنتاجه في الرئتين والجهاز التنفسي، ويسبب إزعاجا للأفراد.

وكشف الأطباء عن عدد من الأطعمة التي تخلص الجسم من المخاط الزائد، وفقا لـ "هيلث"، منها:

السعال

أطعمة تخلصك من البلغم

-الزنجبيل:

يعتبر من الأطعمة التي يمكن استخدامها كمزيل احتقان طبيعي ومضاد للهستامين، بسبب خصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا التي تعمل على تخفيف احتقان الصدر وتجفيف المخاط الزائد وإزالته.

الزنجبيل

-الثوم:

يلعب دورا مهما في التخلص من المخاط المتراكم، بسبب خصائصه المضادة للميكروبات التي تكافح الالتهابات الفيروسية والفطرية التي تزيد من البلغم.

الثوم

-البصل:

يساعد في علاج نزلات البرد والسعال والحمى والمناعة الضعيفة والتهاب الحلق، كما تساهم في التخلص من السعال الزائد.

بدء تطبيق قرار حظر تصدير البصل

-الأناناس:

تعد من الفاكهة التي تساعد في التخلص من المخاط، بسبب احتوائه على مجموعة من الإنزيمات التي تسمى "البروميلين"، والتي لها خصائص قوية تعالج مشاكل الجهاز التنفسي التي منها الربو والحساسية، كما تساعد في طرد المخاط وتفتيته.

-الحبهان:

يعمل على تقليل تراكم المخاط الزائد بالجسم، وتسهيل هضم الطعام من خلال حماية الأغشية المخاطية، حيث يسيل المخاط الموجود في الأطعمة الثقيلة التي يصعب هضمها.

تابعوا مبتدا على جوجل نيوز