البث المباشر الراديو 9090
مرضى الكلى ـ تعبيرية
أكد الأطباء الدور المهم الذي تلعبه الأنظمة الغذائية في تعزيز صحة الكلى وحمايتها من الأمراض.

صحة الكلى

وأشار الأطباء فائدة الأنظمة الغذائية الصحية في الحفاظ على صحة الكلى، وتأثيرها الذي يشهده الجسم من خلال تفادي الإصابة بالأمراض.

وأضافوا أن الكلى تصبح أكثر قدرة على القيام بوظائفها الحيوية بالشكل المطلوب من خلال تنظيفها من السموم والفضلات بشكل دوري.

حصوات الكلى ـ تعبيرية

عصائر لتنظيف الكلى

تقدم الكلى الوظائف الضرورية واللازمة للجسم، حيث تساهم في الحفاظ على التوازن داخل الجسم من خلال التحكم في السوائل وتخليص الدم من الفضلات.

وكشف الأطباء عن عدد من العصائر المهمة اللازمة لتنظيف الكلى والتخلص من الفضلات، وفقا لموقع "Health"، منها:

-عصير الليمون:

يلعب عصير الليمون دورا مهما في تنقية الجسم من السموم والفضلات، المؤدية إلى التعرض للإصابة بحصوات الكلى بسبب احتوائها على نسبة عالية من حمض الستريك.

وأشار الأطباء إلى أنه من الممكن إضافة زيت الزيتون لعصير الليمون لدى الأفراد الذين يعانون من حصوات الكلي لسهولة تفيتها.

عصير الليمون

-عصير البرتقال:

يعد عصير البرتقال من أبرز المشروبات التي تعمل على تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى بسبب غناه بحمض الستريك، المسؤول عن إذابة بلوران أوكسالات الكالسيوم.

سموثى البرتقال

-عصير التفاح:

يعتبر من المشروبات الآمنة لمرضى الكلى، لأنه يساعد في ترطيب الجسم دون زيادة البوتاسيوم بالدم بسبب احتوائه على القليل منه.

عصير التفاح

-عصير الأناناس:

ينصح الأطباء مرضى الكلى بتناول عصير الأناناس، لكونه واحدا من المشروبات التي تحتوي على نسبة من البوتاسيوم غير الضارة بالجسم.

عصير الأناناس

-عصير الرمان:

يساعم عصير الرمان في تنظيف الكلى وتعزيز صحتها وتقليل فرص الإصابة بالحصوات بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة، كما يساعد في التخلص من النفايات الموجودة بالدم وعلاج احتباس السوائل في الجسم.

عصير الرمان

الحافظ على الكلى

ويوجد بعض الخطوات التي تساعد في الحفاظ على صحة الكلى وحمايتها من الأمراض المختلفة، منها:

-الأطعمة الصحية:

نصح الأطباء بضرورة الاستعانة بالأطعمة الصحية، وذلك من خلال تقليل تناول الأملاح والسكريات للوقاية من الإصابة بأمراض الضغط والسكري التي تشكل ضررا على الكلى.

كما شددوا على ضرورة الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات المهمة.

تناول الخضراوات والفاكهة

-التمارين الرياضية:

تلعب التمارين الرياضية دورا مهما في الحفاظ على صحة الكلى، لذا يجب ممارستها بانتظام يوميا.

التمارين الرياضية

-شرب الماء:

يعمل الإكثار من شرب الماء، على تقليل خطر الإصابة بحصى الكلى والالتهابات الكلوية.

شرب الماء

 

-النوم لساعات كافية:

يساعد الحصول على قسط كاف من النوم يوميا في الحفاظ على صحة الكلى وإتمام وظائفها بشكل سليم.

كما حذر الأطباء من الإفراط في تناول المسكنات الدوائية والمضادات الحيوية، وأيضا من التدخين والكحول.

النوم

-عدم الإفراط في تناول الفيتامينات:

حذر الأطباء من حالة تناول الفيتامينات بكثرة، بسبب تأثيرها السلبي على الكلى، لذا يجب استشارة الطبيب.

تابعوا مبتدا على جوجل نيوز




آخر الأخبار