الصداع
فصل الربيع
ويعاني الأفراد خلال فصل الربيع من مشكلة الإصابة بالصداع بسبب الجيوب الأنفية التي تتسبب في بعض الأعراض المزعجة مثل الشعور بالألم واحتقان الأنف.
وبالتزامن مع فصل الربيع 2024، بدأ الأفراد رحلة البحث عن أهم الطرق الوقائية من الإصابة بصداع الجيوب الأنفية.
إنفوجراف لـ مبتدا
ويرصد "مبتدا" في الإنفوجراف التالي عددا من النصائح المهمة التي تساعد في الوقاية من الإصابة بصداع الجيوب الأنفية.
أسباب صداع الجيوب الأنفية
ويتعرض الأفراد للإصابة بصداع الجيوب الأنفية بسبب التغيرات التي تطرأ بدرجات الحرارة، مما تتسبب تهيج بطانة الأنف وتورمها والتي قد تؤدي إلى انسداد الجيوب الأنفية.
كما يتسبب زيادة كمية حبوب اللقاح في الجو، والأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية للإصابة بالصداع.
ويعاني الأفراد من الجيوب الأنفية في صورة بعض الأعراض المزعجة التي منها: احتقان في الأنف، سيلان الأنف، سعال، حمى، إرهاق.
الوقاية من التهابات الجيوب الأنفية
كشف الخبراء عن عدد من النصائح المهمة للوقاية من الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية، التي منها:
-استخدام محلول الملح لتنظيف الأنف بشكل منتظم، لدوره في إزالة المخاط المتراكم ومنع انسداد الجيوب الأنفية.
-تجنب مسببات الحساسية مثل الأتربة وحبوب اللقاح والأدخنة ذات الروائح النفاذة.
-استخدام الأدوية المضادة للحساسية.
-الحصول على قسط كافي من النوم لتقوية المناعة.
-الإكثار من شرب الماء والسوائل، لدورها في ترطيب الجسم وتقليل انسداد الجيوب الأنفية.
-تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
