الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية الرياضية والعلاجية
يجيب الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية الرياضية والعلاجية عن هذا السؤال قائلاً: "هناك أسباب قد تجعل من الجيم الذي هو بالأساس مكان للحفاظ على الصحة مكانا لتدهور الصحة وقد تؤدي للوفاة"، وهذه الأسباب تكمن فى الآتى:-
1- ممارسة التمارين القوية مثل تمارين المقاومة بأوزان على معدة فارغة، وهو ما قد يؤدي إلي حدوث هبوط حاد في الدورة الدموية.
2- عدم تناول الطعام بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة لمدة طويلة والنوم عقب التمرين، وهو ما قد يُحدث هبوطًا حادًا في الدورة الدموية.
3- إهمال الإصابات و مواصلة التمرين مع وجود إصابة بالغة دون معالجتها.
4- التدخين والمشروبات الكحولية.
5- زيادة شدة التمرين مرة واحدة بدون تدريج.
6- الهرمونات تؤدي إلى الإصابة بالكانسر وتؤدي الى الوفاة.
7- زيادة جرعات المكملات الغذائية تؤدي إلى هبوط حاد في الدورة الدموية.
8- التمرن بأسلوب خاطئ، والذي يعمل على التحميل على المفاصل بدلا من العضلات والذي قد يؤدي الى الإصابة.
9- تناول حوارق الدهون التي تحتوي على الكافيين بنسب عالية قد يؤدي إلى أضرار صحية مثل الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
10- اتباع أنظمة غذائية قاسية وغير مناسبة للمجهود الحركي المبذول في الجيم.
