البث المباشر الراديو 9090
أمراض الكوليسترول
تعد اللحوم من الأطباق الأساسية التي تتوفر على الموائد في عيد الأضحى المبارك، لذا حذر الأطباء بعض الفئات لتجنب التعرض للمضاعفات.

مرضى الكوليسترول في العيد

وبالرغم من الفوائد الصحية التي تقدمها اللحوم لمتناوليها إلا أنها تشكل خطرا على بعض الفئات أبرزهم مرضى الكوليسترول المرتفع.

ولأجل ضمان سلامة الحياة الصحية لمرضى الكوليسترول، يجب استشارة الطبيب واتباع الاحتياطات قبل حلول أيام العيد.

نصائح مهمة

قدم الأطباء عددا من النصائح المهمة لمرضى الكوليسترول قبل العيد، لتجنب التعرض لأي مخاطر صحية والاستمتاع بأيام العيد بصحة جيدة دون مضاعفات.

ومن بين النصائح الواجب على مرضى الكوليسترول المرتفع مراعاتها قبل العيد، وفقا لموقع "Webmd":

-استشارة الطبيب المختص لتحديد الكمية المناسبة الواجب تناولها من اللحوم في أيام العيد.

-الاستعانة بالأنظمة الغذائية الصحية أي التي تخلو من الدهون الصحية وتتميز بغناها بالألياف.

-إزالة الدهون الملحوظة قبل الطهي ويفضل احتيار اللحوم الخالية من الدهون.

إجازة العيد

وكشف الخبراء عن بعض النصائح التي يجب على مرضى الكوليسترول مراعتها خلال أيام العيد، لتجنب ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار:

-تناول كمية معتدلة من اللحوم.

-الاستعانة بالأنواع الخالية من الدهون.

-اختيار طريقة الطهي الصحية.

-تناول الخضراوات والسلطات بجانب اللحوم لخفض مستويات الكوليسترول.

-شرب كمية كبيرة من الماء لهضم الطعام والشعور بالشبع.

-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

-تجنب التدخين.

-تقليل تناول الملح.

تابعوا مبتدا على جوجل نيوز




آخر الأخبار