البث المباشر الراديو 9090
ارتفاع درجات الحرارة
يعاني الكثير من الأشخاص بسبب الارتفاع الكبير في درجات الحرارة هذه الأيام.

وقدمت وزارة الصحة 3 نصائح مهمة للمواطنين لحمايتهم أثناء موجة ارتفاع درجات الحرارة.نصائح أثناء ارتفاع درجات الحرارة

نصائح أثناء ارتفاع درجات الحرارة

أولًا: غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار ضروري لحجب أشعة الشمس.

ثانيًا: الاستعانة بالمراوح والمبردات.

ثالثًا: إعادة فتح النوافذ ليلًا لتهوية الأماكن.

وكانت وزارة الصحة قد وجهت أيضًا نصيحة للمواطنين في ظل الطقس الحار.

وأكدت الصحة أنه في ظل الطقس الحار، لابد من تجنب التواجد تحت أشعة الشمس المباشرة، وكذلك الحرص على أن تكون دائمًا في مكان جيد التهوية.

فوائد شرب السوائل في الحرفوائد شرب السوائل في الحر

ومع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة يمثل شرب السوائل شيئًا أساسيًا لحماية جسم الإنسان.

وأكدت وزارة الصحة عبر إنفوجرافًا على صفحتها الرسمية أن السوائل تساعد في:

أولًا: ترطيب الجسم باستمرار.

ثانيًا: الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية في ظل ارتفاع درجة حرارة الجسم.

وكانت وزارة الصحة، قد قدمت 4 نصائح مهمة للحماية من تأثير ارتفاع درجات الحرارة على الجسم.نصائح أثناء ارتفاع درجات الحرارة

نصائح للحماية من أشعة الشمس

أولًا: تجنب التعرض لأشعة الشمس، المباشرة في منتصف اليوم.

ثانيًا: استخدم واقيات الشمس.

ثالثًا: قم بتغطية جلد مقاعد السيارة وخاصة مقاعد الأطفال بغطاء واقي لأشعة الشمس.

رابعًا: احرص على ركن السيارة في مكان به ظل خاصة في فترات الظهيرة.

أعراض الإجهاد الحراري

وكانت الدكتورة مروة سرج، وكيل كلية الصيدلة بنات جامعة الأزهر بالقاهرة لشئون الطلاب، قد أوضحت فى برنامج "البيت" على قناة الناس، أن الإجهاد الحراري يحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم عن 37 درجة، مع وجود (تعرق شديد وجفاف وصداع، وتقلصات فى العضلات واحمرار فى الجسم، تورم الساق أحيانًا).

وقالت سرج، إن الاحمرار والتورم فى حالات الإجهاد الحراري يحدثان نتيجة اتساع الأوعية الدموية لتحاول فقدان الحرارة مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، مما يؤدي أيضًا إلى تسارع نبضات القلب وضعف النبض، لعدم وصول الدم كما يجب لأعضاء الجسم، مما يشعر الشخص بإعياء، وقد يتطور الأمر إلى دوار وإغماء.

تابعوا مبتدا على جوجل نيوز