هشاشة العظام
هشاشة العظام
وأشار الأطباء إلى أنه في حالة الإصابة بهشاشة العظام، يفقد الجسم الكثير من الأنسجة العظمية، وتصبح وقتها العظام ضعيفة وعرضة للكسر.
وتتسبب هشاشة العظام في عدم قدرة الفرد على ممارسة الأنشطة اليومية المختلفة.
النظام الغذائي وهشاشة العظام
وأشار الخبراء إلى أن معدل الإصابة بـ هشاشة العظام يتضاعف بسبب تناول الأنظمة الغذائية التي تحتوي على بعض الأطعمة.
وكشفوا عن مجموعة من الأطعمة التي تتسبب في الإصابة بـ هشاشة العظام، والتي منها:
-الملح:
يؤثر الملح سلبا على صحة العظام، بسبب فقدان نسبة كبيرة من الكالسيوم، لذا يهدد الأفراد بالإصابة بالكسور وهشاشة العظام.
-البقوليات:
تحتوي البقوليات على قيمة غذائية عالية، وبالرغم من ذلك تتسبب في نقص معدن الكالسيوم بالجسم.
-اللحوم الحمراء:
كشفت الدراسات أن اللحوم الحمراء تشكل خطر كبيرا على صحة العظام بسبب احتوائها على الدهون التي تتسبب في هشاشة العظام.
-الشوكولاتة:
نصح الخبراء بتقليل تناول الشوكولاتة، لأن تناولها بكمية كبيرة يزيد من فرص الإصابة بهشاشة العظام، بسبب غناها بالكافيين.
-المخبوزات:
أشارت نتائج الدراسات إلى أن تلك المخبوزات غنية بالسكريات، لذا تهدد الأفراد بالإصابة بالكسور وهشاشة العظام.
