الزنك فى الطعام
الزنك من العناصر التى لها دور هام فى أكثر من 220 إنزيم فى الجسم، ومن العناصر الضرورية فى إنتاج البروتينات والأحماض النووية ويساعد فى حرق الكربوهيدرات.
كما يساعد عنصر الزنك فى ضبط النمو بالمعدلات السليمة وتطور الأعضاء التناسلية والتئام الجروح وشفاء الحروق، ويعتبر مكون أساسى فى كريمات ومرطبات معالجة الجلد والبواسير.
ولنقص الزنك فى الجسم أعراض واضحة، يمكن ملاحظتها على من يعانى تلك المشكلة، كما أن هناك قائمة أطعمة تعوض نقصه فى الجسم، نتعرف عليها من خلال الإنفوجراف التالى:
