فستق
بتنا على مشارف حلول شهر رمضان المبارك، وبدأ الكثير منا فى الاستعداد لاستقبال الشهر الفضيل، ومن أبرز الاستعدادات هى العادة المتعارف عليها وهى شراء "المكسرات"، ورغم غلاءها إلا أن الدراسات تؤكد أهميتها لصحة المرأة المرضعة والأطفال تحديدًا.
أكدت الدراسات أن تناول المرأة المرضعة للفستق، يساعدها فى عملية در الحليب.
كما أوضحت أن الفستق يخفف الشعور بالغثيان.
وأشارت أيضًا الدراسات إلى ضرورة تناول الفستق للحفاظ على معدلات الكولسترول بالدم، وعلاج المصابين بارتفاعه الخطير المؤدى إلى انسداد الشرايين وتصلبها.
وعلى جانب آخر، فقد أظهرت الدراسات أهميته أيضًا بالنسبة للأطفال الذين يعانون من بطء الفهم والاستيعاب وصعوبة التذكر؛ فالفسفور الذى يحتويه كفيل بأن يخلصهم من هذه الأزمة.
وأضافت أن الفستق يحول دون الإصابة بحموضة المعدة، وعسر الهضم، علاوة على الإمساك.
كما ذكرت أن الفستق بمثابة حاجز بينك وبين تراكم السموم فى جسمك.
