الشطة الحارة
يدمن البعض تناول الأطعمة الحارة والتى تتمتع بقدر كبير من التوابل للحد الذى لا يستطيعون معه تناول الطعام دونها، لكن السطور التالية قد تدفعك للاقتلاع فورا عن تلك العادة، على الأقل خلال ساعات الليل.
توصلت دراسة علمية جديد إلى أن تناول الأطعمة التى تحتوى على البهارات الحارة أو الشطة تتسبب فى الإصابة بالأرق خلال ساعات الليل، والكوابيس المزعجة.
الدراسة التى أجرتها المجلة الدولية لعلم النفس الفسيولوجى طلبت من مجموعة من المشاركين تناول وجبة طعام تحتوى على بهارات حارة فى بعض الليالى، الأمر الذى تسبب فى الإصابة بكوابيس مزعجة، وعدم القدرة على النوم بصورة هادئة مقارنة بالليالى التى لم يتناولوا فيها تلك الأطعمة.
وأرجع العلماء السبب فى ذلك إلى قدرة الأطعمة الحارة على رفع درجة حرارة الجسم، الامر لاذى ينعكس على جودة النوم، مما يتسبب فى رؤية الأحلام المزعجة.
