ما لا تعرفه عن الذرة.. 6 فوائد مذهلة

الذرة المشوية ارتبطت فى عقول الناس بالكورنيش والتنزه فى الحدائق، فيعتبرونها نوعا من المسليات، شأنها شأن اللب والسودانى، ولا يعرفون أنه يجب أن تكون عادة يومية فى البرنامج الغذائى، لما لها من العديد من الفوائد.

ونستعرض فى هذا التقرير فوائد مذهلة للذرة المشوى:

مصدر للعديد من الفيتامينات والمعادن:

إذ تحتوى على فيتامين "A"، "E"، "B"، وتتضمن العديد من المعادن مثل الحديد، والماغنسيوم، الفوسفور، الزنك، النحاس.

الحصول على جسم رشيق:

تقليل مستوى الكوليسترول، لذا ينصح به خبراء التغذية لمن يتبعون نظاما غذائيا لتقليل الوزن، إذ يمنع تكوّن الشحوم فى الجسم.

مفيدة لمرضى "السكرى":

إذ تقلل مستوى السكر فى الدم، كما تمنع احتباس الماء فى الجسم.

مفيدة لمرضى الكلى:

إذ تعمل على تفتيت حصوى الكلى والحالب، كما تعمل على إدرار البول بشكل طبيعى، لمن يعانى من احتباس البول.

مفيد للقلب:

إذ يعمل على تكوين الأحماض الدهنية التى تفيد الجسم.

تحمى الجسم من الإمساك:

إذ أنها تحتوى على مواد ملينة، كما أنها تحمى الجسم من الإصابة بمرض "البواسير".

لذا احرص على جعل هذه الحبوب عنصر رئيسى فى وجبتك، وننوه أن الذرة يمكن أن تقدم فى أشكال عدة، مثل الذرة المسلوقة، أو تقدميها فى طبق السلطة، أو الحرص على أكل حبوب الذرة المحمصة.