رائحة الفم الكريهة.. اعرف السبب وطرق العلاج

يعانى بعض الأشخاص من مشكلة رائحة الفم الكريهة، الأمر الذى يسبب الإحراج، والشعور بالقلق، ومعرفة السبب هو نصف طريق العلاج، ومعرفة الحل هو النصف الآخر، لذا نذكر ما وردته صحيفة "Medical Daily" الأمريكية للتخلص من تلك المعاناة.

تلك المشكلة تواجه الكثير من الأشخاص، والذين يجدون قيودا فى الكلام، نتيجة هذا الأمر، لذا نسرد فى هذا التقرير الأسباب والحلول:

البكتيريا فى الفم:

تشير الدراسات إلى أن السبب الأكثر شيوعا لسوء التنفس هو تراكم البكتيريا بالفم على الأجزاء الداخلية مثل: الأسنان واللثة وحتى اللسان.

جفاف الفم:

فجفاف الفم سبب رئيسى لإنتاج رائحة سيئة من الفم، إذ أن نقص إنتاج اللعاب أثناء النوم يجعل الفم جافًا، مما يعمل على تنشيط البكتيريا.

المرض والأدوية:

وقال مؤسس عيادات كاليفورنيا النفس، الدكتور هارولد كاتز: "إن الرائحة الكريهة قد تكون ناتجة من مشكلة فى الرئة، مرض السكرى، عدوى الجهاز التنفسى، الارتجاع المزمن، التهاب اللوزتين.. إلخ، كما أن رائحة الفم الكريهة تعد من الآثار الجانبية لبعض العقاقير.

الكحوليات والتبغ:

التدخين وشرب الكحوليات من أكثر الأسباب التى تسبب البكتيريا فى الفم، وجفافه.

اتباع نظام غذائى:

أوضح "health.com" أن اتباع نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات يسبب رائحة كريهة، كما يوجد أطعمة بعينها تزيد من هذه الرائحة، مثل الثوم والبصل والتوابل والملفوف والقرنبيط.

وذكرت "Medical Daily"، أنه يجب على الإنسان الذى لم يتأكد من سبب هذه الرائحة بأن يذهب إلى الطبيب، لمعرفة السبب على وجه الدقة.

الخطوات الفعّالة لمعالجة الأمر:

الالتزام بالعادات الصحية:

استخدم فرشاة التنظيف مرتين فى اليوم على الأقل، واستعمال الخيط فى تنظيف ما بين الأسنان، بالإضافة إلى غسول الفم المضاد للبكتيريا.

تناول كميات كبيرة من المياه:

شرب المزيد من الماء خلال النهار وتجنب المشروبات، مثل الصودا التى يمكن أن تآكل المينا من أسنانك.

الفواكه والخضروات:

تناول الطعام صحى مثل: التفاح والجزر والكرفس، فهذه المأكولات تعمل كفرشاة أسنان طبيعية.

مضغ العلكة:

قال الدكتور كاسيانو كوتشينبيكر روسينج، الأستاذ بجامعة "ريو جراندى دو سول" فى البرازيل: "إن مضغ العلكة يعمل على إزالة الرائحة الكريهة، إذ أنه يعمل على تنشيط اللعاب."

النعناع والبقدونس:

قالت جينيفر جابلو، طبيبة أسنان تجميلية فى مدينة نيويورك: "إن مضغ أوراق النعناع أو البقدونس يساعد فى التخلص من هذه الرائحة، إذ أن البقدونس يحتوى على الكلوروفيل الذى يمنع تكوين مركبات الكبريت المتطايرة، التى تسبب رائحة الفم الكريهة.

وقالت ديبرا جلاسمان، طبيب أسنان تجميلى فى مدينة نيويورك: "إن إضافة ملعقة كبيرة من صودا الخبز إلى كوب واحد من الماء الدافئ مع بضع قطرات من زيت النعناع يعد وسيلة رائعة للتغلب على هذا الأمر المحرج".