مشروب الزبادى والموز للتخلص من الانتفاخ
ولإيجاد حلول مناسبة لمشكلة الانتفاخ، لابد من التعرف على الأسباب بصورة واضحة أولا، فتختلف المسببات التى تؤدى بنا للشعور بالانتفاخ، والتى من بينها حرقة المعدة، أو ابتلاع الهواء خلال مضغ الطعام أو مضغ اللبان، أو الإصابة بالإمساك، كما تتسبب عادة تناول الطعام بشكل سريع إلى الشعور بالانتفاخ.
وتتسبب حساسية بعض أنواع الأطعمة، كالبهارات أو الفلفل الأخضر أو الثوم والبصل والبقوليات فى الشعور بالانتفاخ، كما تتسبب بعض الأدوية فى الإصابة بالانتفاخ.
وللتغلب على مشكلة الشعور بالانتفاخ، يمكننا اللجوء لهذا المشروب الطبيعى الذى سيقضى على تلك المشكلة بصورة طبيعية ودون الحاجة لتناول أدوية مهدئة للقولون، وهو عبارة عن الزبادى مع الموز والتمر وحليب اللوز.
فى الخلاط الكهربائى، يمكننا وضع كوب من الزباى مع ثمرة موز وحبتين من التمر وربع كوب من حليب اللوز، ونخفق المكونات معا، وتناوله عند الشعور بالمشكلة، فسيساعدك على التخلص من الانتفاخ بفضل البروبيوتيك والبروتين والألياف والتى تعمل معا من أجل استعادة توازن الجهاز الهضمى.
