التمر
وللتمر فوائد عديدة تفيد جميع أعضاء الجسم، وهى:
التمر على الريق:
تناول التمر على معدة فارغة يعمل على التخلص من السموم، كما يحمى الإنسان من القلق والاضطراب.
حماية العضلات:
فاكهة غنية بالبوتاسيوم، لذا تعمل على حماية العضلات، وجعلها قوية غير معرضة للكسر والإصابات، كما أنه يحمى من هشاشة العظام.
الحماية من الأنيميا:
فهذه الثمار مصدر جيد للحديد، الذى يدخل فى تكوين خلايا الدم الحمراء، والتى تعمل على نقل الأكسجين لخلايا الجسم.
الحماية من السرطان:
يحتوى على مضادات الأكسدة الطبيعية والمعروفة باسم البوليفينول، والتى تعمل على حماية الجسم من السرطان.
يحمى من الزهايمر:
"التانينات" تلك المادة التى يحتويها التمر، من شأنها أن تحد من نسبة الإصابة بمرض الخرف "الزهايمر".
مادة للتحلية:
يحتوى التمر على سكر طبيعى، لذا فمن الممكن أن تستخدمها بدلا من السكر، ويمكن إضافتها إلى اللبن للحصول على مذاق عال.
تخفيف ألم الولادة:
يساعد التمر على توسيع عنق الرحم، ما يسهّل عملية الولادة.
