البث المباشر الراديو 9090
حمام ثلج
توصل فيم هوف الخبير فى مجال العلاج الطبيعى فى جامعة أمستردام، إلى وسيلة حديثة لمقاومة الضغوط النفسية عن طريق حمام المياه المثلجة.

وشرح هوف ما توصل إليه بصورة تفصيلية عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى "فيسبوك".

وشرح الخبير الهولندى كيفية الغوص فى حمام من المياه المثلجة تصل درجاتها إلى تحت الصفر لمدة تصل إلى ساعتين، مع الحرص على التنفس بين الحين والآخر خارج المياه، يعقب ذلك ممارسة تمارين اليوجا ليتخلص الإنسان من الشعور بالبرودة التى اكتسبها من المياه المثلجة، لينعم بعد ذلك الإنسان بالنشاط والحيوية والقدرة على الإنجاز.

تابعوا مبتدا على جوجل نيوز