علاج القولون
يساعد القولون أو الأمعاء الغليظة جسم الإنسان على امتصاص السعرات الحرارية والعناصر المغذية الأخرى، وإذا قام الشخص بتنظيف القولون من السموم على نحو منتظم فإنه يقى نفسه إلى حد كبير من أخطار الأمعاء المتهيجة والإمساك والسرطان.
ويؤدى تنظيف القولون عبر تناول أغذية مفيدة إلى تخليص الأمعاء الغليظة من السموم التى تتفاقم بصورة مؤذية، إذا لم يتخذ الإنسان إجراءً وقائيا فى الوقت المناسب.
ملح الهملايا
ووفقًا لموقع "بولد سكاى" فإن أولى خطوات تنظيف القولون تتم عبر الإكثار من شرب الماء، فقبل تناول وجبة الفطور مثلا يجدر بالإنسان أن يشرب كوبين من الماء بعد وضع القليل من ملح البحر أو ملح الهملايا.
خل التفاح
يساعد خل التفاح على تنظيف القولون بالنظر إلى ما يحتوى عليه من مواد مضادة للأكسدة ومكونات أخرى تحفز نوعا مفيدا من البكتيريا فى الأمعاء.
الخضراوات
ولحماية هذا الجزء الحساس من الجسم، يجدر أيضا بالإنسان أن يكثر إقباله على الخضراوات والفواكه والمكسرات التى تضم نسبا مهمة من الألياف ومادة السيلولوز.
عصير الليمون
بما أن الجسم يحتاج ما يساعده على هضم سلس، يقدم عصير الليمون خدمة كبيرة فى هذا الجانب فهو يحتوى على حمض الكريكتيك المفيد، كما أنه ينعكس إيجابا على عملية التمثيل الغذائى المعروفة بـ"الميتابوليزم".
ألوى فيرا
وتقدم نبتة الخلود المعروفة بـ"ألوي فيرا" فائدة كبرى لمن يحرصون على تنظيف القولون فهي تخلص من السموم، كما تساعد على إبعاء الفضلات بصورة سلسة تجنب الإصابة بالإمساك.
الزبادى
يحفز تناول الزبادى (الياغورت) نشاط بعض البكتيريا المفيدة في القولون، أما بذور الكتان فتحمي الأمعاء الغليظة من حدوث الالتهاب وتساعد على التخلص من فضلات الجسم بكل سهولة.
الشاى
وما دام الناس يعشقون الشاى فى فترة الصباح أو المساء، فلا بأس فى أن يحضروه بالزنجيل، أو النبتة المسماة بـ"فليفلة الكايين" فهذه المشروبات تحتوى على عناصر كيميائية تحارب البكتيريا الضارة.
