استمتع بفوائد عصير المانجو

من منا يستطيع مقاومة مذاق فاكهة المانجو أو عصيرها الغنى اللذيذ، ذو القوام الذى يعشقه الكبار والصغار برائحته الذكية التى تداعب الأنوف من مسافات بعيدة، لكن هل فكرت يوما فى حجم الفوائد التى يمكن أن يقدمها لك كوب من هذا العصير؟

رغم أن المانجو وشرابها ربما من الفواكه التى لا تناسب الحميات الغذائية الهادفة لخفض الوزن، إلا أنها تقدم لأجسامنا مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية، كمساعدة الجسم على مقاومة الأمراض السرطانية كسرطان البروستاتا والقولون والثدى، حيث تحتوى على مجموعة من مضادات الأكسدة التى تدخل فى تركيبها.

كما يساعد تناول عصير المانجو على تحسين صحة الدورة الدموية وسريانها فى الجسم، ما ينعكس بصورة إيجابية على صحة القلب والشرايين، وتقليل فرص الإصابة بالجلطات، وتضبط مستويات الكوليسترول فى الدم.

وفيما يتعلق بالجهاز الهضمى، يساعد تناول عصير المانجو على التخلص من حرقة المعدة أو "الحموضة" ويساعد على تحسين الهضم، ويحمى من الإمساك ويقلل الانتفاخ والغازات.

ويفيد شرب عصير المانجو فى تحسين قوة الإبصار، حيث يحتوى على نسبة مرتفعة من الكاروتينات وفيتامين أ وهى عناصر مفيدة بالنسبة لصحة النظر، وتحمى من أكسدة الشبكية.

كما يفيد شرب عصير المانجو بكميات صغيرة فى ضبط مستويات سكر الدم بالنسبة لمرضى السكر، حيث أن نوعية السكريات الموجودة فيه، حيث يحتاج هضمها فى الجسم إلى وقت طويل.

وأخيرًا للفتيات والنساء، يساعد تناول عصير المانجو على تحسين مظهر البشرة، والتخلص من آثار الحبوب وندبات حب الشباب، منا يفيد ماسك المانجو فى الحصول على نفس النتائج بوضعة على بشرة نظيفة لمدة 10 دقائق مرتين أسبوعيا.