تقوية مناعة الأطفال فى الخريف
تساعد بعض النصائح فى الحفاظ على الأطفال، وتقلل من فرص إصابتهم بالأمراض المعدية التى تنتشر فى تلك الفترة، كممارسة الرياضة بصورة منتظمة، والتقليل من ساعات الخمول التى يقضيها الطفل فى استخدام الألعاب الإلكترونية على الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية، حيث تساعد الحركة على تنشيط الهرمونات المسئولة عن تقوية الجهاز المناعة فى الجسم.
كما ينصح بتقديم المشروبات الدافئة والسوائل بوجه عام وعلى رأسها الماء، حتى فى حالة عدم الشعور بالعطش، حيث يساعد الماء على تحسين قدرة الجهاز المناعة على العمل بصورة منتظمة، وفيما تحمى المشروبات الدافئة الجسم من الإصابة بنزلات البرد والفيروسات.
وتزداد خلال فصل الخريف حاجة الجسم لتناول غذاء صحى ومتوازن، فينصح بتقديم وجبات متنوعة وا بين البروتينات والخضروات والنشويات، خصوصا تلك التى تحتوى على الحديد وفيتامين د، وتنظيم مواعيد تناولها قدر المستطاع.
وفى حالة الإصابة بأى مقدمات لنزلات البرد أو الانفلونزا، أو حتى ارتفاع الحرارة، ينصح بعدم إعطاء المضادات الحيوية للطفل دون الحصول على استشارة الطبيب المختص، لتلافى استخدام أنواع غير مناسبة لنوعية العدوى، ما ينعكس بصورة سلبية على مناعة الطفل واستجابة جسمه لمقاومة المرض.
