النوم العميق
أشارت دراسة جديدة إلى أن النوم غير المنتظم يزيد من مخاطر اضطرابات التمثيل الغذائى مثل ارتفاع نسبة السكر فى الدم والسمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر فى الدم.
وأوضحت الدراسة الجديدة التى أجراها علماء فى مستشفى بريجهام أن الالتزام بجدول نوم منتظم يحارب الاكتئاب ويحسن صحة القلب.
وأكدت الدراسة أن الأرق يزيد من خطر الإصابة بمرض السكرى، وذلك فى المقام الأول لأنه يغير من إفراز الأنسولين فى الجسم، وذلك لأن أولئك الذين لا ينامون بشكل كافٍ ينتجون كمية أقل من الأنسولين، مما يسمح للجلوكوز بالتراكم فى مجرى الدم والوصول إلى مستويات غير صحية.
آخر الأخبار
