البث المباشر الراديو 9090
الفستق
يعد الفستق من المكسرات المفضلة للكثير، الذي يقدم فوائد متعددة لمتناوليه بسبب غناه بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

ويتميز الفستق باحتوائه على مضادات الأكسدة والبروتينات، ومادتي اللوتين والزيازانثين.

ويقدم الفستق الفوائد العديد من الفوائد الصحية للجسم، منها:

-خسارة الوزن:

تحتوي المكسرات على الألياف الغذائية والبروتينات التي تساعد في خسارة الوزن بسبب إثارة الشعور بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة.

-تقليل مستويات الكوليسترول في الدم:

وتساعد المكسرات في خفض مستويات الكوليسترول الضار، وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد.

-خفض ضغط الدم:

يعد الفستق من المكسرات التي تخفض من ضغط الدم وخصوصا لدى مرضى السكري.

-تعزيز صحة الأوعية الدموية:

يساعد الفستق في تعزيز صحة الأوعية الدموية وحماية متناوليه من مرضى القلب وغيرها من المضاعفات، لدوره في توسيع الأوعية الدموية.

الفستق الكداب

وبسبب ارتفاع أسعار الفستق، كشفت قناة "CBC Sofra" عن طريقة تحضير الفستق الكداب في منزلك بسهولة.

ولتحضير الفستق الكداب في منزلك، نحتاج إلى:

-فول سوداني مجروش.

-لون طعام أخضر.

-روح فستق.

طريقة التحضير

نقوم بجرش الفول في الكبة مع لون الطعام، ونخلطه مع روح الفستق.

ونضعه في الفرن حتى يتحمص قليلا، ثم نحتفظ به في البرطمان لوقت استخدامه.

تابعوا مبتدا على جوجل نيوز