في الصيف.. كيف تحافظين على بشرتك بعد التعرض لـ أشعة الشمس؟

يواجه عديد من السيدات مشكلة في تغير لون البشرة بعد التعرض لأشعة الشمس في فترة الصيف، حتى مع استخدام المستحضرات الواقية من الشمس.

لاستعادة إشراقة البشرة وحمايتها بعد التعرض المباشر للشمس، هناك بعض النصائح الفعالة التي يمكن اتباعها.

تهدئة البشرة بحمام ماء بارد

إذا كانت بشرتك تعاني من احمرار أو التهاب بعد الخروج لفترات طويلة تحت الشمس، فإن الاستحمام بماء بارد أو فاتر يمكن أن يساعد في تخفيف التهيج وتهدئة الجلد.

أما إذا كنتِ غير معتادة على الماء البارد، يمكنك اللجوء إلى بدائل مثل استخدام كمادات باردة لتهدئة البشرة.

استخدام جل الصبار

الصبار معروف بخصائصه المهدئة التي تساعد في التخفيف من الاحمرار والتهيج، خاصة إذا كانت البشرة قد تعرضت لحروق شمسية.

يمكن استخدام جل الصبار الطبيعي للحصول على أفضل النتائج، أو الاستعانة بقطع الصبار الطازجة لاستخدامها مباشرة على الجلد.

الحفاظ على ترطيب الجسم

شرب كمية كافية من الماء لا يمنع الضرر الناتج عن أشعة الشمس بشكل كامل، ولكنه يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة من الداخل.

فالجفاف يجعل البشرة أكثر عرضة للتهيج، لذلك من المهم شرب الماء بانتظام قبل وبعد التعرض للشمس لضمان الحفاظ على رطوبة الجلد.

ترطيب البشرة بمنتجات مناسبة

الاهتمام باستخدام مرطبات غنية بالمكونات الطبيعية والفعالة مثل السيراميد أو حمض الهيالورونيك يمكن أن يساعد في ترميم البشرة وتخفيف الجفاف.

يمكن أن تساعد المنتجات التي تحتوي على النياسيناميد في تقليل أي تهيج أو التهابات ناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.

منح البشرة استراحة من الشمس

بعد يوم طويل من التعرض لأشعة الشمس، من الضروري الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة لفترة، وذلك للسماح للبشرة بالتعافي.

تجاهل هذه الخطوة يمكن أن يزيد من تعرض البشرة للضرر، لذا يجب تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة بعد انتهاء الأنشطة الخارجية.