العناية بالبشرة في الثلاثينيات
لذلك، من المهم لكل امرأة في هذه المرحلة العمرية اتباع بعض النصائح التي تساهم في مكافحة علامات التقدم في السن، وهذا ما سنستعرضه في هذا التقرير، وفقًا لموقع "timesofindia".
الحماية من الشمس
تُعتبر الأشعة فوق البنفسجية أحد العوامل الرئيسية لظهور علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة.
لذلك، من الضروري استخدام واقي شمس ذو حماية واسعة الطيف، حتى في الأماكن المغلقة.
يجب أن يُصبح تطبيق واقي الشمس عادة يومية، كما أن الضوء الأزرق الذي ينبعث من الأجهزة مثل الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر قد يساهم في تسريع الشيخوخة، لذا يُستحسن اختيار واقي شمس يوفر حماية من هذا النوع من الضوء أيضًا.
التركيز على الترطيب
من المهم في هذه المرحلة العمرية الاهتمام بالترطيب.
يُفضل اختيار كريم يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والببتيدات والسيراميدات التي تساهم في الحفاظ على الرطوبة وإصلاح الجلد.
من الأفضل أيضًا اختيار تركيبات خالية من العطور ومعتمدة من قبل أطباء الجلدية، لضمان صحة البشرة على المدى الطويل.
مع الاستخدام المنتظم، يمكنكِ ملاحظة تحسن تدريجي في ملمس البشرة.
استخدام مضادات الأكسدة
نظرًا للتعرض المستمر للتلوث والضغط النفسي، يعتبر استخدام مضادات الأكسدة جزءًا مهمًا من روتين العناية بالبشرة.
يُنصح باستخدام فيتامين سي صباحًا والنياسيناميد في المساء، حيث تساعد هذه المركبات في محاربة الجذور الحرة التي تؤثر سلبًا على البشرة، مما يساعد في الحفاظ على لون موحد للبشرة.
يُفضل تطبيق هذه المنتجات بكميات معتدلة، مع التأكد من تغطيتها بمرطب مناسب.
العلاجات المهنية
من المفيد من وقت لآخر اللجوء إلى العلاجات المهنية مثل التقشير الكيميائي باستخدام أحماض ألفا هيدروكسي أو بيتا هيدروكسي.
هذه العلاجات تُحفّز تجديد الخلايا وتحسين مرونة البشرة، مما يساهم في تحسين مظهرها وجعلها أكثر شدًا وشبابًا.
