أطعمة تفيد الجنين
ومن بين تلك القائمة التى يفضلها الجنين خلال وجوده داخل رحم الأم، البيض المسلوق، الذى يعتبر من أكثر الأطعمة الغنية بالبروتين الذى يساعد فى نمو الجنين بشكل عام ودماغ الجنين بشكل خاص.
البطاطا الغنية بفيتامين أ الذى يساعد فى نمو عينيى الجنين وبشرته وعظامه.
العدس والفاصوليا الغنيان بالزنك واللذان يساعدان الجنين على اكتساب وزن صحى داخل رحم الأم.
السلمون الذى يزخر بالأمويجا 3 والدهون المفيدة للجسم والتى تعزز ذكاء الطفل ومهاراته المعرفية.
كما تعتبر عين الجمل من أكثر الأطعمة المفيدة للجنين خلال فترة الحمل حيث إنه غنى بالبروتين والأوميجا 3 واللذين يسهمان فى تطور الجهاز العصبى للجنين.
كما ننصح الأم بتناول عصير الليمون بانتظام حيث يحتوى على حمض الفوليك ويقلل من مخاطر الولادة المبكرة.
