البث المباشر الراديو 9090
بان كيك الشوفان
من الوصفات السريعة والصحية التى يمكن أن تقدم للإفطار أو العشاء هى وصفة البان كيك بالشوفان، والتى يمكن أن تستخدم لمن يتبعون نظاما غذائيا بغرض خفض الوزن.

ولتحضير بان كيك الشوفان نحتاج إلى

- كوب من الدقيق

-3 ملاعق كبيرة الشوفان

- 3/4 كوب حليب

- بيضه

- فانيليا

- ملعقتان كبيرتان زبدة

- ملعقة كبيرة سكر

- 3 ملاعق صغيرة بيكينج بودر

- رشة ملح

طريقة عمل بان كيك الشوفان:

- فى وعاء نخفق البيض مع الفانيليا، ثم نضيف الحليب والزبدة ونستمر فى الخفق، ثم نضيف الطحين والشوفان والسكر والبيكينج بودر ونستمر حتى نحصل على خليط سائل.

نحضر مقلاة لا يلتصق بها الطعام وتسخن على النار ونصب كمية من الخيط لصنع قرص البان كيك المعروف، وعند احمرار الوجه السفلى نقوم بقلب البان كيك على الناحية الثانية حتى تمام النضج، ونكرر حتى انتهاء الكمية بالكامل.

تقدم مع اختيارتك من الفاكهة او المربى أو الشوكولاته أو عسل النحل، ويمكن اعتبارها كصنف حلو خفيف.

 

تابعوا مبتدا على جوجل نيوز




آخر الأخبار