نوم الأطفال الرضع
وغالبًا ما تلجأ الأمهات فى هذه المرحلة إلى تعويد الطفل على عادات متعبة بالنسبة لها لتنويم الطفل كحملة والتجول به فى المنزل حتى الخلود للنوم، الأمر الذى يصبح من الصعب إيقافه فيما بعد مع مراحل تطور عمر الطفل ونموه مما يشكل عبئا على الأم.
نُقدم لك اليوم مجموعة من النصائح المجربة التى يمكن اللجوء إليها لتنويم الطفل بشكل أسرع:
1- روتين معتاد للنوم
حاولى تعويد طفلك على روتين منتظم للنوم منذ الايام الأول من عمره، كالنوم فى مكان معين فى مستوى ضوء معين، وتشغيل بعض الموسيقى أو تعطير ملابسة بعطر معين من عطور الأطفال، فكلها أمور ستهىء طفلك للخلود إلى النوم.
2- خفض مستوى الإضاءة
حاولى أن تخلقى فى ذهن طفلك ارتباط بين الضوء الخافت والخلود للنوم، وأن يكون ذلك فى موعد معين يوميا وفى مكان معين من المنزل.
3 - الرضاعة المشبعة
قد تحاولى تنويم الطفل بكافة الطرق لكن شعوره بالجوع يكون سببا مباشرا فى عدم قدرته على النوم، لذا يجب تقديم وجبة كاملة من الحليب للطفل قبل خلوده للنوم.
4 - الحمام الدافىء
الماء الدافىء يعتبر من أفضل طرق الاسترخاء التى يمكن أن تساعد الطفل على النوم خاصة مع التدليك المستمر لجسمه واللعب أثناء الحمام ببعض لاألعاب التى يحبها الطفل.
5 - عمل مساج للطفل
يمكنك عمل بعض المساج للطفل على منطقة الظهر والأرجل لمساعدة الطفل على الاسترخاء والخلود إلى النوم.
6 - الهمس فى أذن الطفل
يُمكنك تعويد الطفل على بعض الكلمات التى تهمسين بها فى أذنه ليشعر بقربك وبدفء جسدك الذى اعتادة طيلة فترة الحمل.
7 - التجول بالسيارة
يذهب البعض خاصة الآباء إلى التجول بالسيارة بهدوء لمساعدة الطفل على الاسترخاء والنوم حيث أن حركة السيارة مع ضوضاء الشارع تساعد على خلق مناخ يساعد الطفل على النوم.
8 - صوت نبضات الرحم
وهى الأغرب على الإطلاق، حيث تعمد بعض الأمهات لتشغيل صوت نبضات الرحم والتى اعتاد الطفل سماعها أثناء فترة الحمل والتى يمكن الحصول عليها من شبكة الانترنت أو من خلال بعض التطبيقات.
