العصائر مفيدة للجسم
نستعرض فى هذا التقرير السوائل المفيدة فى فصل الصيف:
مشروب عصير البطيخ:
يعتبر من أهم الفواكه التى تعمل على الترطيب فى فصل الصيف لأنها تحتوى على كميات كبيرة من المياه، والتى تعمل على الشعور بالبرودة والحد من حرارة الجسم.
الفراولة:
تعد الفراولة مصدرًا جيدا لعنصر "الليكوبين" الذى يساعد على مرونة الأوعية الدموية، كما أنه مفيد لمرضى القلب والضغط.
مشروب عصير القصب:
يعمل على الحد من العطش وتقليل حرارة الجسم وضربات الشمس، لأنه يحتوى على العديد من الفيتامينات مثل الكالسيوم والماغنسيوم.
مشروب الكركديه:
يعمل على تهدئة الأعصاب وتقليل حرارة الجسم والحد من حالة العطش.
مشروب الليمون بالنعناع:
إضافة قليل من أوراق النعناع إلى عصير الليمون يمنح الشعور بالانتعاش ومقاومة الإرهاق.
الأناناس:
يحتوى على عنصر "البروميلين" وهو عبارة عن مزيج من الأنزيمات البروتينية، كما يساعد على تخفيف أعراض عسر الهضم.
الجزر والطماطم:
الجمع بين الجزر والطماطم يزوّد الجسم بجرعة كبيرة من البوتاسيوم وفيتامين "أ" و"ك" و"سى" إلى جانب الألياف، مما يوفّر كمية كبيرة من الطاقة تعيد الهمّة والحماس إلى الجسم.
