فوائد الصيام لجسم الإنسان
والصيام فرصة للتخلص من كثير من العادات السيئة، واكتساب أخرى مفيدة، ونستعرض فى هذا التقرير الفوائد المختلفة للصيام:
الكبد والكلى:
يساعد الصيام الجسم على التخلص من نواتج الهدم والبناء، بالإضافة إلى التخلص من السموم التى يخزنها الكبد والكلى.
التخلص من أمراض القولون:
فالانقطاع عن الطعام لفترة لا تقل عن عشر ساعات يعطى راحة للجهاز الهضمى كله، مما يعمل على التخلص من التراكمات الموجوده به، كأمراض القولون بأنواعه المختلفة.
الوقاية من أمراض القلب:
يحافظ الصيام على معدل نبضات القلب، وضغط الدم، كمل يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول.
الغدة الدرقية:
الصيام مفيد بشكل أساسى للغدة الدرقية، فيعمل على تحسين أدائها ونشاطها.
مفيد للأوعية الدموية:
يقلل الفضلات فى الدم، خصوصا الشرايين، مما يساعد على تجوال الدم بمرونة وسهولة.
تقليل الوزن:
يقلل الوزن بطريقة آمنة، إذ يحرق الدهون بطريقة فعالة، أكثر من الحرق فى الأيام العادية، ولكن لضمان فقدان الوزن، علليك بالالتزام بنظام غذائى جيد.
الفائدة الاجتماعية:
فالصيام يعمل على المساوة بين جميع الطبقات، إذ يشعر الفقير والغنى على حد سواء بالجوع، الأمر الذى يؤدى إلى إشفاق الغنى على الفير، وعدم حقد الفقير على الغنى.
الفائدة النفسية:
قالت الدكتورة سهيلة غنوم استشارية الطب النفسى فى قطر إن الصيام له فوائد نفسية عديدة منها: الاكتئاب:
التخلص من الاكتئاب، ويجعل الإنسان قادر على مواجهة ضغوط الحياة، كما أنه يعطى طاقة إيجابية وجرعة من التفاؤل.
الصيام يحد من الغضب والقلق والأرق: إذ أن ممارسة الطقوس المختلفة التى تثصاحب الصيام، تعمل على بث الصبر والقيم فى نفوس الإنسان.
الإدمان: مفيد لمن يتعالجة من الإدمان، إذ أنه يهذب النفس، ويعطى المرء القدرة على التغيير.
