مبتدا

تلعب التمارين الرياضية دورا مهما فى الحفاظ على صحة الفرد وحمايته من الإصابة والتعرض للأمراض المختلفة والتى منها أمراض القلب.

ويساهم الالتزام فى ممارسة التمارين الرياضية فى تنشيط الدورة الدموية وضبط ضغط الدم وتقوية عضلة القلب.

وشدد الأطباء على أهمية التمارين الرياضية المعتدلة، لاعتقادهم أن المستويات المرتفعة من النشاط البدنى تلحق الضرر بالقلب، ولكن قمت نتائج دراسة حديث بنفى ذلك مشيرة إلى أن الأفراد الذين يمارسون الرياضة يصبحون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب.

وتوصلت تلك الدراسة إلى ذلك بعد إجراء أبحاثها على 18 مليون شخص وأظهرت النتائج أن 25% ممن يمارسون أنشطة بدنية قوية، انخفض لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب، بنسبة تتراوح ما بين 54 و63%، وفقا لما جاء فى دورية "بلوس ميديسين".

وأكد الباحثون أن التمارين القوية تحمى الإناث من التعرض للإصابة بأمراض القلب بشكل أكثر فعالية مقارنة بالذكور.