مبتدا

قدمت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على "فيسبوك" مجموعة من النصائح الغذائية اللازمة للحفاظ على صحتك خلال أيام عيد الأضحى.

وأشارت وزارة الصحة إلى أنه يفضل طهى الطعام بالشوى أو السلق، وتقليل شرب الشاى والقهوة والمنبهات.

وحذرت من تناول الأطعمة المملحة والمخللات، ونصحت بتناول اللحوم الحمراء والكبد بكميات مناسبة.

وأكدت أن تقليل تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة يلعب دورا مهما فى الحفاظ على صحة الفرد، بالإضافة إلى الاهتمام بتناول السلطة والخضراوات والفواكهة فى كل وجبة.

وأشارت إلى أهمية تناول الطعام خلال ساعات النهار وتجنب الأكل ليلا، مع تقليل الأغذية التى تحتوى على "الدهون والنشويات والكربوهيدرات"، والحرص على شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم لتسهيل عملية الهضم.