مبتدا

يعانى الكثير تزامنا مع التقلبات الجوية من السعال ويلجأون إلى تناول أدوية الكحة لأجل طرد البلغم المتراكم فى الحلق والرئتين.

وأشار الأطباء إلى بعض الطرق الطبيعية والأعشاب لأجل تنظيف الجهاز التنفسى من آثار المخاط، وفقا لما جاء فى موقع "Healthline"، منها:

-الشاى بالأعشاب:

يساهم فى تنظيف الصدر من المخاط وتخفيف السعال والعطس وتقليل احتقان الحلق، ويعد واحدا من المشروبات الآمنة لمرضى حساسية الكافيين.

-الزنجبيل:

يعمل على تخفيف وعلاج أعرض نزلات البرد وخصوصا السعال.

-ورق الجوافة:

تعد من أشهر الأعشاب المستخدمة فى طرد البلغم وعلاج الكحة، ولا مانع من تحليتها بملعقة من العسل لأجل التخلص من مرارة طعمه وتعزيز قيمته الغذائية.

-الزيوت الأساسية:

يمكن الاعتماد على الزيوت الأساسية المستخلصة من الأعشاب لأجل التخلص من البلغم المصاحب للسعال، بالإضافة إلى القضاء على البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض الصدرية، ومنها زيت النعناع وزيت الليمون.