مبتدا

يكثر شكوى البعض خلال فصل الشتاء من الإصابة ببعض الأمراض التى منها نزلات البرد والأنفلونزا والحمى، نتيجة حدوث الكثير من التغيرات البيئية المختلفة.

نزلات البرد

وأشار الأطباء إلى وجود بعض الأعشاب التى تساعد متناوليها فى الحماية من التعرض لنزلات البرد وغيرها من أمراض الشتاء وخصوصا مع انخفاض درجة حرارة الطقس، لدورها فى تقوية جهاز المناعة والتصدى لمواجهة تلك الأمراض.

وشدد الأطباء على تناول نظام غذائى صحى غنى بالخصائص التى تساعد فى الحماية من الأمراض، وفقا لموقع "doctor-ndtv" منها:

أعشاب تقوى المناعة

- العرقسوس:

يعانى الأفراد خلال فصل الشتاء من التهاب الحلق، لذا يساعد العرقسوس هؤلاء فى تخفيف ذلك الالتهاب نظرا لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا، كما يساعد فى علاج مشاكل الجهاز التنفسى العلوى مثل نزلات البرد.

- الكركم:

يعد من الأعشاب التقليدية التى تتمتع بالخصائص العلاجية، نظرا لاحتوائه على مضادات أكسدة تساعد فى الحفاظ على توهج البشرة كما تحمى من العدوى والحساسية.

ويساعد فى تحسين عملية الهضم ودعم لدورة الدموية والجهاز المناعى، كما توفر الراحة من التهاب المفاصل ونزلات البرد.

- الريحان:

يساهم فى تقوية مناعة الجسم لتميزه بالخصائص المضادة للميكروبات، كما يعتبر من المشروبات التى تحمى من أمراض الجهاز التنفسى، كما توفر هذه العشبة الراحة من احتقان الصدر، وتقلل من السعال ، وتساعد في تحريك المخاط.

ولفت الأطباء وفقا للموقع إلى الدور الذى يلعبه النظام الغذائى الصحى والمتوازن فى الحفاظ على صحة الجسم، لذا يحتاج إلى تضمينه الفواكه والخضراوات لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض.