مبتدا

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون فى جامعة شيكاغو الأميركية، عن مفاجأة سارة لأصحاب الوزن الزائد. 

وربطت تلك الدراسة بين الحصول على ساعة إضافية من النوم كل ليلة وفقدان الوزن - حسب صحيفة "ديلى ميل" البريطانية. 

وأوضحت تلك الدراسة إلى أن الشخاص الذين ينامون لمدة أطول بساعة واحدة، كانوا يستهلكون 270 سعرا حراريا أقل، وبالتالى فأن فوائد النوم ساعة إضافية كان له تأثيرا كبيرا على صحة الأشخاص وساهم بشكل كبير فى فقدان وزنهم. 

دراسة أمريكية: النوم الجيد قد يساعد فى تذكر الوجوه والأسماء

وأكدت تلك الدراسة على أن النوم لفترة أطول، سيؤدى ذلك إلى فقدان الوزن مع مرور الوقت، وأن عدم الحصول على قسط كاف من النوم سيؤثر على تنظيم الشهية ويزيد من خطر زيادة الوزن.