مبتدا

تتعرض النساء للرطوبة العالية أثناء الرياح الموسمية لخطر متزايد للإصابة بالتهابات المهبل مثل عدوى المسالك البولية وعدوى الجهاز التناسلى وأنواع مختلفة من العدوى خلال الدورة الشهرية، ولكن مع الاحتياطات المناسبة وتغييرات نمط الحياة الصحية، يمكن للمرأة أن تمنع هذه المشكلات.

من الأخطاء التى قد تؤدى إلى مشاكل للنساء خلال هذه الفترة ارتداء ملابس ضيقة قد تؤدى إلى مزيد من التعرق وبالتالى تحفيز نمو البكتيريا.

ومن المهم أيضًا اتخاذ احتياطات إضافية للحفاظ على منطقة المهبل نظيفة وجافة. تعتبر كؤوس الحيض أفضل فى أى يوم مقارنة بالفوط الصحية والسدادات القطنية التى قد تعرضك لخطر الإصابة بالعدوى.

تقدم الدكتورة مانجولا أناجانى، طبيبة أمراض النساء، نصائح حول النظافة الصحية للحيض يجب اتباعها خلال الرياح الموسمية.

حافظى على منطقة المهبل نظيفة وجافة

تؤدى زيادة الرطوبة خلال الرياح الموسمية إلى خفض مستويات "الأس الهيدروجينى" فى المهبل، مما يجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهابات المهبل، وخاصة الفطريات.

وخلال أشهر الرياح الموسمية، من الضرورى الحفاظ على نظافة المهبل بشكل جيد، فما عليك سوى غسل هذه المنطقة بالماء النظيف والصابون.

حاولى تجنب الدش المهبلى لأنه يقتل بشكل فعال جميع البكتيريا النافعة فى المهبل، وبالتالى، من المهم الحفاظ على منطقة المهبل جافة ونظيفة خلال موسم الرياح الموسمية لتجنب فرصة حدوث أى عدوى.

تجنبى ارتداء الملابس الضيقة وارتداء الملابس الداخلية القطنية الجافة

يجب تجنب ارتداء الجينز أو السراويل أو الملابس الداخلية الضيقة بشكل عام، ولكن هذا مهم بشكل خاص خلال موسم الرياح الموسمية حيث يمكن أن تؤدى المستويات العالية من الرطوبة جنبًا إلى جنب مع الملابس الضيقة إلى التعرق المفرط.

يمكن أن يتسبب هذا المزيج من الملابس الضيقة والرطوبة فى حدوث طفح جلدى والتهابات المهبل والتهابات المسالك البولية حيث يوجد انخفاض فى تدفق الهواء واحتباس عالٍ للرطوبة فى المنطقة المحيطة بالمهبل، ومن ثم، فمن المفيد ارتداء ملابس داخلية قطنية مريحة ويمكن أن تجف بسرعة، مما يحسن دوران الهواء ويقلل من تهيج البشرة الحساسة فى تلك المنطقة.

وعلاوة على ذلك، تسبب الرياح الموسمية مشكلة إضافية تتمثل فى عدم تجفيف الملابس بسهولة، فمن المهم ألا ترتدى ملابس مبللة أو رطبة لأنها تزيد من الاحتكاك على الحواف الداخلية للفخذين، مما يؤدى إلى احتمالية التهابات الجلد والطفح الجلدى، ونتيجة لذلك، فهى بمثابة أرض خصبة لكثير من البكتيريا ويمكن أن تزيد من فرص الإصابة.

مارسى العادات الصحية الجيدة أثناء الدورة الشهرية

أفضل طريقة لمنع التلوث خلال موسم الرياح الموسمية هى تغيير الفوط الصحية كل أربع ساعات، والسدادات القطنية كل ساعتين، وأكواب الدورة الشهرية كل ثمانى ساعات.

حافظى على جفاف منطقة المهبل باستخدام المناديل التى تحتوى على كيماويات جافة بدلًا من المبللة، وإذا لزم الأمر، استخدمى ورق التواليت العادى لإزالة أى رطوبة زائدة.

استبدلى الفوط الصحية أو القماش أو السدادات القطنية بأكواب الدورة الشهرية

خلال موسم الرياح الموسمية، قد تزيد الفوط الصحية من حدوث الالتهابات التى يسببها الطفح الجلدى بسبب زيادة الرطوبة.

يمكن أن تمتص السدادات القطنية كل السوائل الموجودة فى المهبل، مما يتسبب فى جفافه، وبالتالى تزيد فرص الإصابة بالعدوى. ولذلك، تعتبر كؤوس الدورة الشهرية بديلاً قابلاً للتطبيق هنا لأنها لا تزيد من مشكلة التعرق الزائد والرطوبة فى منطقة المهبل.

شعر العانة

يتم تحديد النظافة الشخصية إلى حد كبير من خلال شعر العانة، والتى لها وظيفة تقليل الاحتكاك ومنع انتشار البكتيريا. كما أنها تعمل مثل البطانية التى تحمى منطقة المهبل من الغزو البكتيرى. ولهذا السبب، يوصى بحلق شعر العانة عند الحاجة فقط خلال موسم الرياح الموسمية الرطبة، حيث تمنع انتشار البكتيريا.

تأكدى من أن الجسم رطب بشكل جيد

هناك كمية زائدة من الرطوبة خلال موسم الرياح الموسمية، مما يتسبب فى فقدان قدر كبير من الأملاح والسوائل.

ولمساعدة الجسم على التخلص من السموم، يجب أن تستهلكى من لترين غلى ثلاثة على الأقل من الماء كل يوم. وعند القيام بذلك، ستبقين رطبًا.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد الترطيب الكافى فى الحفاظ على الرقم الهيدروجينى للإفرازات المهبلية، مما يمنع تطور التهابات المسالك البولية والمهبلية التى تميل إلى الحدوث بشكل أكثر شيوعًا خلال موسم الأمطار.