مبتدا

يعتبر العنب من أبرز الفواكه الصيفية المفضلة للكثير، وبالرغم من فوائده التى يمدها لمتناوليها إلا وأن الإفراط فيه يتسبب فى بعض الأضرار الصحية.

العنب

وأكد الأطباء عن أهمية تناول العنب خلال فصل الصيف، ولكن يجب الانتباه فى كميته لأنه ينتج عنه بعض الأضرار الصحية الخطيرة.

فوائد العنب

ويلعب العنب دورا مهما فى تقديم العديد من الفوائد الصحية للجسم، وفقا لموقع "/health" ومنها:

-ضبط مستوى الكولسيترول فى الدم، بسبب احتواءه على نسبة عالية من الألياف.

-الشعور بالشبع وإنقاص الوزن.

-يعزز المناعة ويحافظ على صحة الشعر والبشرة وترطيب الجسم، نظرا لاحتوائه على عدد من الفيتامينات.

-ضبط ضغط الدم، نظرا لاحتوائه على المغنيسيوم.

-تقوية عضلة القلب بسبب احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.

فئات مهددة بالأمراض

وحذر الأطباء بعض الفئات من الإفراط فى تناوله، ومنها مرضى سيولة الدم والسكرى ومرضى القولون، للوقاية من التعرض للأمراض الصحية الخطيرة.

أضرار العنب

يحتوى العنب على عناصر غذائية مهمة لصحة الجسم، ولكن من الممكن أن يصيب متناوليه ببعض الأضرار وخصوصا لمرضى سيولة الدم والسكرى والقولون.

حيث يعرض متناوليه للإصابة بجلطات الدم، لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين K، الذى يتعارض مع أدوية سيولة الدم.

كما يزيد العنب من من نسبة السكر فى الدم، لذا يعرض متناوليه لغيبوبة السكر بسبب احتوائه على نسبة عالية من السكريات.

وبالإضافة إلى ذلك الإصابة ببعض الاضطرابات الهضمية مثل الإسهال، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف لذلك يضر الجهاز الهضمى.