مبتدا

مع اقتراب حلول أيام عيد الأضحى الذى يشتهر بتناول اللحوم، يخشى مرضى النقرس من الاحتفال.

قدم الأطباء عدد من النصائح لمرضى النقرس للاحتفال بآمان خلال أيام العيد، وفقا لموقع "Healthline" ومنها:

-تجنب اللحوم:

يجب الابتعاد عن تناول اللحوم، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من البيورين، الذى يتسبب فى ارتفاع حمض اليوريك بالدم، بالإضافة إلى غناه بالدهون التى تؤدى إلى زيادة الأعراض.

-ممارسة الرياضة:

أثبتت نتائج بعض الدراسات أن الانتظام فى ممارسة الرياضة، يعد واحدا من الطرق المهمة اللازمة للسيطرة على النقرس، لتسببها فى خفض مستويات حمض الفوليك بالجسم.

-شرب الماء:

نصح الأطباء مرضى النقرس بالإكثار من شرب المياه، لدورها فى تحفيز الكلى على طرد حمض البوليك من خلال البول.

-تناول الخضراوات والفاكهة:

أكد الأطباء أن تناول الخضراوات والفاكهة المتمثلة فى الكرز والبازلاء والبطاطس والمشروم والباذنجان وغيرها، من الأمور اللازمة لمرضى النقرس، حيث تساهم فى السيطرة على الأعراض عن طريق تقليل نسبة البيورين فى الجسم.