مبتدا

بالتزامن مع ارتفاع درجة حرارة الطقس، يبحث الأفراد عن كيفية الشعور بالانتعاش وتجديد الطاقة للتمكن من ممارسة الأنشطة اليومية بأداء جيد.

وتحتار النساء وخصوصا في العزومات أو الزيارات العائلة، حول المشروبات التي يمكن الاستعانة بها لترطيب الجسم خلال الطقس الحار.

ويفضل الكثير مع ارتفاع حرارة الطقس، تحضير المشروبات الباردة المنعشة التي تساعد في ترطيب الجسم وإمداده بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة.

ومن بين المشروبات التي يمكن تحضيرها في العزومات، للشعور بالطاقة والبهجة وسط تجمعات أفراد الأسرة أو الأصدقاء:

-سموثي الفراولة:

نحتاج لتحضير سموثي الفراولة، إلى عدد من المكونات، وهي: 5 حبات فراولة، ثمرة خوخ، 2 كوب من الحليب.

ويجب غسل الفراولة جيدا وتقطيعها إلى نصفين وأيضا الخوخ، ثم إضافتها في الخلاط الكهربائي مع الحليب والفراولة والخوخ، ونأتي بالقليل من السكر وخلط المكونات جيدا وتقديمها في أكواب مع قطع من الثلج.

-مشروب الليمون بالنعناع:

نأتي بـ 5 أعواد من النعناع، و2 عود من الريحان، وكوب من الماء البارد، وملاعق كبيرة من السكرة وثمرة ليمون.

ونغسل النعناع والريحان جيدا ونقطع الليمون إلى نصفين ثم نضيف كل المكونات في الخلاط وتصفية العصير ثم تقديمه في أكواب مع تزيينها بأوراق النعناع وشرائح الليمون وقطع الثلج.

-مشروب الشوكولاتة:

نحضر الخلاط الكهربائي لنضيف فيه الحليب مع بسكويت الشوكولاتة ونخلط المكونات جيدا لمدة دقيقة ثم تقديم المشروب في أكواب التقديم وتزيينها بقطع البسكويت.

-سموثي البطيخ:

نحضر شرائح البطيخ المقطعة مكعبات ونضيفها للخلاط الكهربائي، ثم نضيف مكعبات الثلج وربع كوب ماء والسكر وخلطها جيدا وتقديمها جاهزة.