مبتدا

تُعد حصوات الكلى من المشاكل الصحية الشائعة التي تسبب ألما شديدا في أسفل الظهر أو البطن، وقد تؤثر على حياة الشخص اليومية بشكل كبير.

ومع أن بعض الحالات تستدعي التدخل الطبي، فإن هناك العديد من الطرق الطبيعية والآمنة التي يمكن أن تساعد على تفتيت الحصوات أو طردها من الجسم، خصوصا إذا كانت صغيرة الحجم.

ومن بين الطرق الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها لتفتيت الحصوات وطردها من الجسم:

-شرب كميات كافية من الماء:

الماء هو العلاج الأول والأبسط. يساعد شرب ما لا يقل عن 2 إلى 3 لترات يوميًا على تذويب الحصوات الصغيرة وطردها مع البول، كما يمنع تكوّن حصوات جديدة من خلال تقليل تركيز المعادن في الكلى.

-عصير الليمون الطبيعي:

الليمون غني بحمض الستريك، والذي يساعد على تفتيت حصوات الكلى ومنع تكونها مجددا، لذا يجب شرب كوبا من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة صباحا ومساء، ويُفضّل استخدام الليمون الطازج بدلا من العصائر المعبأة.

-عصير الخيار أو البقدونس:

الخيار يعمل كمدر طبيعي للبول، مما يساعد على تنظيف الكلى، كما أن البقدونس كذلك يمتلك خصائص مدرة للبول، ويمكن غليه وشربه كمغلي دافئ، حيث أن كوب واحد من مغلي البقدونس يوميًا قد يساهم في طرد الحصوات الصغيرة.

-ماء جوز الهند:

يعتبر ماء جوز الهند الطبيعي مشروبا فعالا لطرد الحصوات، حيث يعمل على ترطيب الجسم وتفتيت البلورات داخل الكلى.

-خل التفاح الطبيعي:

خل التفاح يحتوي على حمض الخليك، الذي قد يساعد في تليين الحصوات، ويفضل إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب ماء وشربه قبل الوجبات، ولا يُنصح بالإفراط فيه خصوصا لمن يعانون من مشكلات في المعدة.

-الحركة والنشاط:

النشاط البدني اليومي، مثل المشي، يحفّز الكلى على العمل ويساعد في تحريك الحصوات نحو المثانة.