مبتدا

لم يعد المرض النفسى أقل خطورة على الإنسان من الإصابة بالأمراض العضوية، ومع زيادة الضغوط الحياتية أصبح الاكتئاب واحدًا من أكثر الأمراض النفسية انتشارًا.

يُعرف الاكتئاب بأنه اضطراب عقلى شائع وخطير، ينعكس سلبًا على شعور الإنسان، وتصرفاته وأفكاره، ما يخلق معاناة صحية وعاطفية وجسدية، وهو الأمر الذى قد يؤدى للحيلولة ضد قدرته على القيام بالوظائف اليومية والرغبة المستمرة فى الانعزال والابتعاد عن الآخرين، فضلًا عن الشعور الدائم بالقلق، والتشاؤم والحزن الشديد.

قد نتساهل فى تشخيص الأعراض النفسية العارضة والتى قد تنتج عن الضغوط الحياتية فى العمل أو الحياة الاجتماعية على أنها اكتئاب، لكن الأمر قد يكون أكثر تعقيدًا مما نظن، فهناك أعراض تشير لاكتئاب مزمن، وآخر عارض، فكيف يمكن التفريق بينهما والتعامل معهما؟

الاكتئاب الموسمى

قد نعانيه جميعًا دون أن نشعر، حيث يرتبط الاكتئاب الموسمى بتغير فصول السنة والتغيرات المناخية التى تصاحبها، ويتسبب فى الشعور بالرغبة فى الوحدة والانزواء بعيدًا عن المحيطين، وعدم القدرة على ممارسة النشاطات الحياتية اليومية.

وقد ينتج الاكتئاب الموسمى عن عوامل وراثية، أو بسبب الظروف الحياتية والبيئية المحيطة بالشخص، أو المواقف القاسية التى تمر بنا والتى قد ترتبط بفصول السنة، وينتج عن ذلك فى النهاية الشعور بانعدام الطاقة، المصحوب بصعوبة التركيز، واليأس والحزن الشديدين.

الاكتئاب المزمن

هو حالة من الاضطرابات المرضية المزمنة، والتى تشمل تأثيراتها الدماغ، ومشاعر الإنسان وجسده على حد سواء، وتمنع الفرد من مواجهة حياته، وقد ينتج الأمر عن خلل فى التوازن الكيميائى للعقل، وهو ما يهدد حياة الشخص.

ومن الأعراض التى تظهر على مريض الاكتئاب المزمن، عدم الرغبة فى تناول الطعام، بالإضافة لاضطرابات واضحة فى النوم، والتفكير بصورة سلبية تجاه الآخرين، والرغبة فى الانطواء، والكسل، وعدم القدرة على العمل أو لقاء الآخرين، وأحيانًا ما تبدأ رغبة داخلية فى الانتحار لدى الشخص المريض.

وينعكس الاكتئاب بصورة مباشرة على حياة الفرد المُصاب به، حيث تبدأ الكثير من الأعراض فى الظهور، لعل من أهمها..

- "خلل النوم" والذى يُعد من الأعراض الأكثر شيوعًا للاكتئاب، حيث يعانى المريض الأرق وعدم القدرة على النوم بصورة طبيعية.

- كما يتسبب الاكتئاب فى الشعور ببعض الآلام فى الصدر ما قد يشير لمشكلات فى القلب جراء الإصابة بالاكتئاب، وأظهرت دراسات علمية حديثة، أن من يعانون النوبات القلبية عانوا حتما من حالات اكتئاب شديدة.

- كما يتسبب الاكتئاب فى الشعور بالتعب والإرهاق بصورة مستمرة، ما يتسبب فى عدم القدرة على القيام بالمهام اليومية المعتادة للشخص.

- ولا يقف تأثير الاكتئاب على الحالة النفسية فقط، بل أن له تأثيرات جسدية واضحة، من بينها الشعور بالآلام المستمرة فى العضلات والمفاصل، كما يسبب مشكلات فى الهضم، تتمثل فى ألم المعدة والشعور بالغثيان.

التعامل مع المصاب بالاكتئاب

يحتاج المريض الذى يعانى الاكتئاب لمزيد من الاهتمام والرعاية من قبل المُحيطين، فهناك بعض العبارات التى قد تأتى سلبًا على صحة المريض والتى من بينها..

- اتهام المريض بأنه المسئول عن الحال التى وصل إليها، وتحميله المسئولية، يعتبر من الأمور السلبية التى تؤدى لتدهور الحالة وتراجعها بصورة أكبر.

- التهوين من الأمر، وأن الحالة التى يمر بها الشخص حالة طبيعية، حيث تتعارض تلك العبارات مع طبيعة المشاعر السائدة لدى المريض فى تلك المرحلة الحرجة من حياته، والتى تبعدة عن المحيطين وتزيد من رغبته فى البقاء وحيدا، وأى حديث وقتها عن الممارسة الطبيعة للحياة يعد أمرا سخيفا بالنسبة له.

- الاستهانة بما يمر به المريض من مشاعر، فالأمر لا يحتمل التهويل أو التهوين، حيث أن الأمور التى تراها تافهة، تعتبر أمور فادحة بالنسبة للمصاب بالاكتئاب.

- أن تطالب المريض بالاكتئاب بأن يتحلى بالقوة، يعتبر أمرا غير مقبول بالنسبة له، حيث أنه يعانى من الإحباط بصورة كبيرة وهو ما يجعله مكتوف الأيدى أمام ما يمر به من مشكلات.

- ولا يصح أن تطلب من مريض الاكتئاب أن يتوقف عن ماهو فيه، لأنه فعليا لا يملك القوة للتغيير أو التصرف فى الحال التى وصل إليها.

علاج الاكتئاب

تختلف طرق علاج الاكتئاب ما بين العلاج بالأدوية والعقاقير الطبية، أو العلاج النفسى للمرض، أو الأمرين معا، وهو ما يختلف باختلاف الحالة المرضية وطبيعة الاستجابة للعلاج، وعادة ما تحتاج العقاقير لبعض الوقت ليبدأ مفعلوها فى الظهور.

وقد يتخذ الطبيب المعالج العلاج الذهنى كوسيلة للتغلب على المرض، فى محاولة للتغلب على طريقة التفكير السلبية التى يعانيها المريض فى تلك المرحلة.

وأحيانًا يحتاج المريض للابتعاد عن المحيطين لبعض الوقت للتخلص من المشكلة، أو لممارسة نوعية جديدة من النشاطات، كالرياضة مثلا لتصفية الذهن وتفريغ الطاقة السلبية.

كما يلجأ الأطباء أحيانا لأن يطلب من المريض كتابة مذكراته، أو أن يحصل المريض تبعا لحالته على مزيد من الدعم من قبل المقربين من أفراد العائلة أو الأصدقاء.

ونخلص فى النهاية إلى أن الشعور بأن أحد المحيطين يعانى من مشكلة نفسية أو يعانى من الاكتئاب، هو أمر بحاجة لأن يُتخذ على محمل الجدية، وأن المريض فى تلك المرحلة يكون فى أضعف حالاته، ما يجعله بحاجة لمزيد من الاهتمام من قبل المحيطين ليعبر تلك المرحلة بسلام.