مبتدا

يعانى الكثير من الآلام التى تحدث بالمعدة بسبب الانتفاخات الناتجة عن الإفراط فى الأكل والشرب.

ويوجد بعض المشروبات الصحية التى تقوم بتخفيف آلام المعدة، مثل:

-شاى النعناع: يسبب استرخاء العضلات التى يمكن أن تساعد فى إطلاق الغازات، وحل مشكلات الجهاز الهضمى.

-ماء جوز الهند: لغناه بالبوتاسيوم اللازم كعلاج لانتفاخ المعدة، والذى ينظم السوائل بالجسم.

-الماء مع الليمون: يساعد ذلك المشروب على هضم الطعام بشكل أفضل ويمتص المزيد من العناصر الغذائية.

-شاى الزنجبيل بذور الشمر:  يراعى تناوله بعد الوجبات الدسمة حتى يقلل من عسر الهضم وانتفاخ البطن  / ويزيد الشعور بالشبع والامتلاء.

-العصائر: تقوم الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز بتخفيف اضطراباات الجهاز الهضمى وتقليل الانتفاخ.