مبتدا

توصلت دراسة علمية أجراها باحثون بريطانيون إلى رصد الساعات التى ينامها الرجل والمرأة والشعور بالراحة.

وأثبتت نتائج الدراسة تخصيص الرجال جزء من وقتهم فى منتصف اليوم للنوم، وأظهرت نوم 13% من الرجال بعد الظهر مقابل 6% من النساء.

ووفقا لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أشارت الدراسة إلى عدم حصول النساء على قيلولة طوال حياتهم على عكس 16% من الرجال.

وأوضحت ليزا أرتيس، الأخصائية فى معهد النوم ببريطانيا، أن الحصول على قسطا من النوم بين مدة 20 إلى 30 دقيقة، كاف لإراحة الجهاز العصبى وإعادة شحن الجسد بالكامل، كما أنه يعزز الشعور باليقظة، وفى حالة استغراق مدة أطول من هذا يدخلك فى نوم عميق ويجعلك تستيقظ وأنت تشعر بالنعاس، ذلك وفقا لما جاء فى "سكاى نيوز".