تناولت الحلقة الجديدة من برنامج "نفس مطمئنة" الذي يقدمه الدكتور وائل خفاجي، استشاري الطب النفسي والأعصاب وعلاج الإدمان، على موقع "مبتدا" في رمضان، العادات السلبية وكيفية التخلص منها.
وقال: "عمرك فكرت إنك بعاداتك السيئة تؤذي نفسك، فالعادات السيئة وغير الصحية تؤذي صاحبها".
وحذر الدكتور وائل من هذه العادات موضحا أن بعضها يكون عادي وبعضها يكون إدماني، أي أنني أقوم بسلوك معين ورغم علمى بأنه يؤذيني لا أستطيع التخلص منه، مثل
فالإدجمان ليس مخدرات فقط، بل هناك إدمان للأكل، وإدمان للرياضة، وإدمان سلوك معين، وفكرة العادة وأنني أقوم يوميا بنفس السلوك حتى لو يضرني، فكرة إني أعرف هذا الشيء يضرني ولا أتحرك تجاهه.
وأكمل: "العادات السلبية هي أي عادة أو سلوك أقوم به يوميا ويؤثر علي بشكل سلبي في حياتي أو عملي أو صحتي أو أموالي، مثل فكرة المحمول، والسوشيال ميديا".
