فيتامين أوميجا 3
فقد توصل باحثون فى جامعة ولاية "أوهايو" الأمريكية أن المكملات الغذائية اليومية التى تحتوى على 2.5 جرام من أحماض "أوميجا 3" الدهنية المتعددة غير المشبعة، وهى أعلى جرعة تم اختبارها، كانت الأفضل فى مساعدة الجسم على مقاومة الآثار الضارة للتوتر .. مقارنة بمجموعة الدواء الوهمى.
وأنتج المشاركون الذين تناولوا مكملات "أوميجا - 3" كميات أقل من هرمون الإجهاد "الكورتيزول" ومستويات أقل من البروتين المسبب للالتهابات خلال حدث مرهق فى المختبر؛ بينما انخفضت مستويات المركبات الوقائية بشكل حاد فى مجموعة العلاج الوهمى بعد الإجهاد، لم يتم اكتشاف مثل هذه الانخفاضات فى الأشخاص الذين تناولوا "أوميجا – 3".
وساهمت المكملات فيما يسميه الباحثون مقاومة الإجهاد، تقليل الضرر أثناء الإجهاد ، وبعد الإجهاد الحاد، النشاط المستمر المضاد للالتهابات وحماية مكونات الخلايا التى تتقلص نتيجة الشيخوخة.
واعتُبرت التأثيرات المحتملة لمكافحة الشيخوخة مذهلة بشكل خاص، لأنها حدثت فى الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة ولكنهم يعانون أيضًا من الخمول والوزن الزائد ومتوسط العمر، وجميع الخصائص التى يمكن أن تؤدى إلى زيادة مخاطر الشيخوخة المتسارعة.
وقالت الدكتورة " أنيليسى ماديسون"، أستاذ الطب الإكلينكى فى جامعة "أوهايو": "تشير النتائج إلى أن مكملات أوميجا-3 هى تغيير بسيط نسبيًا يمكن أن يقوم به الأشخاص ويمكن أن يكون له تأثير إيجابى فى كسر السلسلة بين الإجهاد والآثار الصحية السلبية".
