السمنة
قدمت وزارة الصحة والسكان، اليوم الثلاثاء، مجموعة من الإرشادات الهامة لمرضى السمنة، الواجب عليهم اتباعها خلال شهر رمضان، حتى لا يتعرضوا لمضاعفات المرض.
وأشارت الوزارة فى إنفوجراف نشرته عبر حسابها الرسمى بموقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، إلى ضرورة ممارسة الرياضة، وخصوصا قبل المغرب أو بعد صلاة التراويح.
وشددت على تجنب الأنظمة غير الصحية التى تعتمد على نوع معين أو نوعين من الغذاء فقط، لافتة إلى ضرورة تناول الزبادى أو شرب اللبن الرائب خاصة فى وجبة السحور.
ونصحت الصحة بالإكثار من شرب المياه بحيث لا تقل عن 8 ـ 12 كوبا فى الفترة بين الإفطار والسحور، مع تجنب الأطعمة والمشروبات والحلويات التى تعتمد على نسبة عالية من السكر، والابتعاد عن تناول المخلالات خلال وجبة السحور حتى لا تسبب الشعور بالعطش، ما يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم.
