هانى الناظر
قدم الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية رئيس المركز القومى للبحوث سابقا، مجموعة من النصائح عبر صفحته الرسمية على "فيسبوك"، التى يذكر بها المواطنين لحمايتهم من كورونا.
وأشار هانى الناظر إلى ضرورة ارتداء الكمامة عند الخروج فى الزحمة وفى أماكن العمل، والإكثار من شرب المياه وتناول السلطة الخضراء.
ونصح بالحرص على ممارسة رياضة المشى، وتجنب الزعل أو النكد حتى لا يؤثر سلبا على الجهاز المناعى ويضعفه.
وتحدث الناظر عن طرق للتخلص من الحرج فى بعض المواقف منها: "لما حد يعزمك على الأكل اعتذر بشياكة ولما حد يمد إيده يسلم عليك حط إيدك على صدرك واضحك فى وشه وقله سامحنى خايف اسلم عليك جايز يكون فى إيدى فيروس وأنقله لك".
وشدد على غسل اليدين جيدا بالماء والصابون، والحصول على القسط الكافى من النوم أى النوم 8 ساعات متواصلة.
واختتم الناظر كلامه، قائلا: "ولما تصلى ادعى ربنا كثير يبعد عنك المرض ويحميك ويحمى كل المصريين".
