نزلات البرد
وأشار فريد بيسكاتور، طبيب متخصص فى الطب الطبيعى، أنه بمجرد ظهور العلامات الأولى من نزلات البرد، يفضل التركيز على النظام الغذائى الغنى بالعناصر الغذائية المهمة التى تعزز الجهاز المناعى، من خلال الاعتماد على الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم، وذلك وفقا لما جاء فى "بزنس إنسايدر".
وأوضح فريد أن تلك الفيتامينات والمعادن تساهم فى تخفيف الأعراض وليس منع الإصابة بالفيروس.
وشدد على أهمية الترطيب لمساعدته فى مقاومة الجسم لأى عدوى أو فيروسات، لذا نصح بالاستعانة بالسوائل وحذر من المشروبات السكرية التى منها الصودا.
يذكر أن السكر يثبط جهاز المناعة، ما يزيد من صعوبة التعافى من البرد، كما أن المشروبات الأخرى مثل القهوة وعصائر الفاكهة يمكن أن تصيب بالجفاف.
