حر الصيف والعرق
وأشار تقرير فى موقع "onlymy/health" إلى طرق علاجية للجفاف خلال الطقس الحار فى فصل الصيف، منها:
-الموز:
يتسبب الجفاف فى فقدان بعض المعادن مثل البوتاسيوم، لذا يمكن تعويضه من خلال تناول الموز لتعويض النسبة المفقودة من الجسم.
-ماء جوز الهند:
ينتج عن الجفاف فقدان نسبة من الصوديوم والبوتاسيوم، ولكن يقوم ماء حوز الهند بتعويض الناقص من الجسم.
-ماء الليمون:
يحتوى الليمون على كميات كبيرة من الصوديوم والبوتاسيوم والماغنيسيوم، مما يساعد شرب ماء الليمون على تعويض هذه العناصر الغذائية المفقودة ويجعل الفرد يشعر بتحسن.
-اللبن الرائب:
يتميز بغناه بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يساهم فى تعويض المعادن التى يفقدها الجسم عند الجفاف.
-ماء الشعير:
يقوم بتعويض الجسم واستعادة العناصر الغذائية المفقودة وفقا لغناها بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
