الدكتور هانى الناظر
ويرصد "مبتدا" فى الإنفوجراف التالى: 8 نصائح لمواجهة حرارة الطقس.
ويجب على الفرد خلال الموجة الحارة التى تشهدها البلاد، الإكثار من شرب المياه على مدار اليوم، والاستعانة بالملابس القطنية الخفيفة ذات الألوان الفاتحة.
وشدد الناظر مسبقا على ضرورة تناول السلطة الخضراء والتى يجب أن تحتوى على الخيار، والاستحمام بالماء البارد وباستخدام صابونة الجلسرين وبدون ليفة.
وأضاف ضرورة تغطية الرأس مثل الكاب أو القبعة وخصوصا لكبار السن والأطفال والسيدات والرجال الذين يعانون من الصلع ويمكن أيضا استعمال شمسية اليد الصغيرة وهذه أفضل وسيلة، كذلك يفضل دهان الجلد بكريمات الحماية من أشعة الشمس ذات معامل وقاية 50+ مثل بوباى أو إنفنيتى أو آڤان أو بيودرما أو ڤيتشى أو غيرهم
ونصح السيدات والفتيات بعدم استعمال مستحضرات التجميل أثناء التعرض للشمس نهائيا، وبالنسبة للأطفال يجب وضع منشفة كبيرة أو بشكير أسفلهم أثناء نومهم لحمايتهم من حمو النيل.
